OLの素敵な生活 2009-12-14T16:54:12+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ woman.99ing.net://entry/278 2012-02-19T00:56:11+09:00 2012-02-19T00:56:11+09:00




食事の代わりにダイエットゼリー　りんご味を食べるだけ。





ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、スロバキアにいる、ママさんに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　りんご味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと8kg


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





下半身をスリムにするダイエットのポイントとは、何なのでしょうか。基本的に、下半身太りの方は、基礎代謝が衰えている場合が多いので、それを解消してあげるのが、下半身をスリムにするダイエットの最初の一歩になります。基礎代謝の働きを活発にすれば、脂肪が付きにくくなり、理想のスリムな下半身を手に入れるのも、遠くはないと思います。それでは、下半身の基礎代謝を活発にする為には、どうしたら良いかといえば、ごくごく当たり前なのですが、運動をする事です。しかし、なぜ運動なのかまで深くえた事のある人は、少ないと思います。それは筋肉が増加すれば、脂肪が燃焼される事によります。筋肉を付ける事によって脂肪を燃焼させ、その部分の脂肪を、減少させるからです。毎日、続けていけるような自分なりに考えたエクササイズや、ウォーキングなどの有酸素運動を、少しずつでも良いので実行するようにします。下半身をスリムにするダイエットのための適度な運動をする事により、血行の促進、体内の毒素や脂肪の運び出しがスムーズになり、ストレス解消にもなります。ストレスは、血管を収縮させ、血液の流れを悪くする為、脚のリンパの流れもが悪くなります。それにより余分な水分もため込まれ、毒素・老廃物などは体内に留まるようになります。脚のリンパの流れを良くする為に、マッサージを習慣にすると良いと思います。下半身ダイエットは、食事の面にも気を使うようにして下さい。良質のタンパク質をしっかりと摂取し、黒酢、黒豆、いわし、豆乳など、基礎代謝を高める食品を摂るように心掛けます。


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うまい棒(納豆味)食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





20時に、上野に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴天かな？





ところで、ケアマネージャーを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、パパさんがケアマネージャー持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ラジオ体操をしながら、おとなしく過ごそう。


２週間前から骨盤リズム


やってます。





始めて１～３日辺りは、腰


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





スーパースタイルに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアロビガールが気になっているのですけどね。





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]]> No Name Ninja woman.99ing.net://entry/276 2012-02-18T04:45:53+09:00 2012-02-18T04:45:53+09:00




目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、昼寝でもしようっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス8ＫＧ。





まあまあでしょうか？





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さぁ、今日もがんばりましょう！





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]]> No Name Ninja woman.99ing.net://entry/275 2012-02-17T18:43:06+09:00 2012-02-17T18:43:06+09:00




食事の代わりにダイエットゼリー　オレンジ味を食べるだけ。





あたくしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、タジキスタンにいる、友達に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　オレンジ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3キロ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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]]> No Name Ninja woman.99ing.net://entry/274 2012-01-12T05:24:29+09:00 2012-01-12T05:24:29+09:00




雨だし、今日は、札幌までショッピングです。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





ショッピングと言えば、アメリカから


恋人が来てるので、





一緒に、ウォーキングに行こうって、


話してました。





今、アメリカでは、エアリーシェイプが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





フンガフフ





ダイエットサプリメントには色々な種類があります。その種類は、大きく分けると５つに分けられます。まず、第１に、体内の水分量をコントロールして、余分な水分を排出して、水太りを解消するもの。これは、浮腫みのある人にも効果的です。第２に、新陳代謝を高め、体のエネルギー消費をより効果的にして、脂肪燃焼を助けるもの。こちらは、体を動かすことによって、より効果的にサイズダウンをはかるダイエットサプリメントです。第３は、便秘を解消するダイエットサプリメントです。最近流行のメタボリック症候群の人のために、お腹の脂肪を取るものがこれにあたります。もともと便秘がちでお腹周りが気になる人のためのものです。第４に、食事で摂った油を包み込んで、体内吸収を防ぐものがあります。こちらは、食事前に飲んで、お腹の中で膨らませ、食欲を低下させる働きもあるものです。最後に第５は、最低限必要な栄養だけを補給するダイエットサプリメントです。こちらは、絶食療法の補助食品です。こうしたダイエットサプリメントは、５種類が別々のものではなく、いくつかの種類の効果をかねているものがたくさんあります。こうしたダイエットサプリメントは、それぞれの体質に合わせて摂取しなければなりません。例えば、一日中立ち仕事をしていて、夜になると足が浮腫んでしまうという人には、水太りを解消するサプリメントが必要です。便秘がちの人には、便秘を解消するダイエットサプリメントだけで、サイズダウンがはかれます。


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食事の代わりに寒天ラーメンを食べるだけ。





私は野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、ニューカレドニアにいる、母親に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





寒天ラーメン自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと5ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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]]> No Name Ninja woman.99ing.net://entry/272 2012-01-11T16:35:35+09:00 2012-01-11T16:35:35+09:00




いきなりなんだけどエアロビガールについて。





コシを細くしたいんだけど


効果あるかな?





7キロは痩せたいな。


目標7キロ減！！


エアロビガール使ってみようかな。





それまでコンソメ味のポテチも我慢しよっと。





どんとはれ





セルライトは、体のどこにでもできる可能性があるのですが、太ももやふくらはぎだけでなく、お腹周りもセルライドがびっしりとついてしまうと、有酸素運動などをやっても、なかなかダイエットで痩せる事ができません。お腹周りは、大きなリンパ節が存在しないため、一番近くでも太ももの付け根のリンパ節で、リンパ液の循環を行っています。座り通しの姿勢などで圧迫されると、流れが悪くなり滞ってしまいます。そうなるとお腹も、むくみが発生します。もともと皮下脂肪が、多くついている部分であるお腹でむくみが起こると、その脂肪細胞に滞って染み出した余分な水分や老廃物が絡みついて、セルライトとなるのです。お腹に脂肪がつくのは、おへそを中心に、お腹全体に脂肪がついているのと、下腹部分に脂肪がついているタイプです。いくら腹筋しても運動しても、なぜかその腹筋の表面に乗っているような物体は、セルライトと化した脂肪細胞です。ですから、お腹を痩せるには腹筋などを鍛えるのももちろんですが、セルライトをなくす必要があります。それにはマッサージです。お腹のセルライト解消に効果的な、マッサージスリミング効果のあるオイルやクリームを使って、セルライトを揉み解しましょう。お風呂上りなど、体が温まっている時の方がやりやすいです。ゲルマニウムを織り込んだ補正下着なども効果的です。日中普通に仕事や家事などを行っている時に、ゲルマニウムの効果で脂肪細胞から老廃物を剥がして排出させてくれますから、面倒な事もありません。


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]]> No Name Ninja woman.99ing.net://entry/271 2012-01-11T10:30:22+09:00 2012-01-11T10:30:22+09:00




昨日は、春みたいな天気でしたねー。





ママさんが風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


エアロビスティックを買ってみたんです。





背中に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





みなさんも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





応援クリックしてね・・・プチ（まあ、ランキング貼ってないけどｗ）





運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアロビスティックです。





わしもママさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は５kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　チョコレート味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、背中


が少し痛いです。





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夏　保湿


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]]> No Name Ninja woman.99ing.net://entry/270 2011-11-24T09:49:00+09:00 2011-11-24T09:49:00+09:00




今日は、曇りのち晴れ


なので、


午前中は、おとなしくしてよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


味噌豚骨ラーメンが濃厚だな








皆様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


ショッピングにでも行ってきます～～








応援クリックしてね・・・プチ





運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアリーシェイプネオです。





俺も父も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は１０ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　チョコレート味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、かた


が少し痛いです。





プルオイナノコラーゲン・飲むスキンケアのクチコミ・効果・感想・通販情報


40代のほうれい線


糖尿病学会診断基準が追加されました


育毛　エピネ





]]> No Name Ninja woman.99ing.net://entry/269 2011-11-24T03:42:27+09:00 2011-11-24T03:42:27+09:00

すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に肩こり体操やっても、


骨盤体操行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、とんかつ定食食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





明日は、演劇場。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





体に脂肪が溜まって、ダイエットをしたいと思う人は、まず食事制限を思い浮かべます。けれども、食事制限により、ストレスが溜まる場合には、ダイエットは逆効果です。そこで、ダイエットがとても効果的で、食事制限をしなくてもいいというダイエットサプリメントがあります。それが、モデリートです。モデリートは最初、プロのモデル向けに研究開発が行われてきました。プロのモデルは、生活リズムは不規則で、ダイエットのために運動をすることは不可能です。けれども、理想のプロポーションを保たなくてはなりません。こうしたプロのために開発されたモデリートが、いまや、一般に摂取できるようになりました。そして、モデリートの成分である、サラシアには、血糖値の上昇を抑える効果があることが分かりました。つまり、サラシアは、食事制限なく食べたとしても、カロリーの吸収を防ぐことが出来る効果があるわけです。さらに、内臓脂肪の燃焼効果も高く、メタボリック症候群を予防する効果があることが分かっています。サラシアの効果はこの他、腸内にある善玉菌を増やし、体内毒素を排出するデトックス効果、そして細胞の老化を防ぐための抗酸化作用などがあります。モデリートのダイエットサポート成分はサラシアだけでなく、Lカルニチンも含まれています。この二つの成分によって、基礎代謝があがり、脂肪燃焼に効果的に働くといえます。そして、モデリートは、寝る前に飲むことで、寝ている間に脂肪を燃焼し、次の日は活動的に動くことが出来ます。


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