OLの素敵な生活

みなさん、((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





サーロインステーキ食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





14時に、難波に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





雲ひとつない晴天かな？





ところで、オラクルマスターを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、ママさんがオラクルマスター持ってるので、


教えてもらいにいきます。





腹筋をしながら、仄々する。


一昨日から骨盤体操


やってます。





始めて１～３日辺りは、うで


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





サントレックスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





アブドフィットが気になっているのですけどね。





糖尿病の食事で注意する事は何でしょうか


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